女性理学療法士が送るスペシャル企画「お家で気軽に学ぶ ママのためのからだケア講座」2日間完結編

Description
妊娠・出産で女性の体は大きな変化をします。
そのことが産後の体力低下、腰痛、将来の尿もれなどを引き起こす原因になっているかもしれません。
身体の辛さや、イライラの原因が分からず不安になったり、焦ったりということはママにはよくあること。
そんな時は妊娠・出産によって、体に何が起こっているか仕組みを知って、
客観的にみることで新たな発見があるかもしれません。
まずは知ることがからだをケアする第一歩です。

身体の専門家・理学療法士がお送りする「からだケア講座」は、
講座の前半では体のしくみを根本から考え、からだケアの大切さをお伝えします。
後半ではリラックスヨガで心も体もリフレッシュ!

オンラインだからこそ自宅で気軽に赤ちゃんと一緒に参加できるメリットもありますが、やっぱり赤ちゃんと一緒に長い時間は難しい!
そんな現状を知る現役ママが講師だから、
一回45分×2日間というスペシャル企画にしました!
ぜひこの機会にご参加ください。

▼こんな方におすすめです!
・産後の体力、体型が気になる
・肩こりや腰痛などのマイナートラブルに悩んでいる
・出産前後にあった尿もれが心配
・将来自分の体に不安がある
・からだケアって何から始めたらいいか分からない
・骨盤底やコアって聞いたことがあるけど、よく分からない
・ついイライラしたり、気持ちが不安になる方
・気持ちのコントロールがつきにくい方
・とにかくスッキリしたい
・自分と向き合う時間が欲しい

▼こんなことが学べます!
・産後の身体や姿勢の変化についてわかります
・良い姿勢のポイントを学べます
・コアと呼吸の関係を知ることができます
・骨盤と骨盤底の関係を知ることができます
・産後のママが取り入れたいエクササイズのポイントが学べます
・気持ちが落ち着く呼吸法を体験できます
・肩、腰スッキリストレッチを体験できます
・産後体力をつけるポイントがわかります


【講師】
野口純子
理学療法士・ピラティスインストラクター
・川崎市内にてママのためのストレッチサークル主催
・市内小学校にてPTA向け簡単ピラティス教室講師
・Women's Body Laboにて専門家むけ「からだケア講座」担当
ピラティスを通して、キレイで元気なママを応援。
人生をもっと楽しめる身体に!がモットー。

荒木智子
荒木智子 理学療法士・医学博士/ヨガインストラクター(RYT-200)
理学療法士として、産科病院などで臨床、大学で教育研究に従事。
ヨガを用いて、高度医療機関でのケアを実践中。
実践を通して、心と身体の回復を促す方策について探究しています。


Women's Body Labo https://www.womensbodylabo.com
WiThs https://withs-kobe.jp

【スケジュール】※1月22日、1月26日とも時間は同じ
13:00-13:20 からだケアの講義&簡単ストレッチ(野口)
     (講義内容は2回で完結いたします)
13:20-13:40 リラックスヨガ(荒木)
13:40-13:45 質疑応答

【定員】
20名

【受講の方法】
2、パソコンまたはスマホ等をご準備ください。
3、スマホで初めての方は”zoom"アプリのインストールが必要になります。事前にご準備ください。
4、当日は環境を整えた場所で(WiFi環境が必要になります)パソコンまたはスマホ等をセットし、
Peatixのイベント視聴ページの『インベント参加』ボタンからアクセスします。
(チケットのお申し込み後、Peatixにログインした状態でのみアクセスできます)
5、開始10分前から入室いただけます。
7、初めての方はオーディオの設定を確認してください。
・パソコンの方は”オーディオに参加”をしてください。
・スマホの方は”他のユーザーの音声を聞くにはオーディオに参加してください”というフリップが出たら”インターネットを使用した通話”を選択してください。
8、可能な限りビデオをonでお待ちください。
9、時間になりましたら講師がつなげますので、講座にご参加ください

【参加にあたっての注意事項】
※以下をよくお読みになり、アンケートにて内容にご同意いただいた方のみご参加いただけます。
<体調について>
・健康状態は良好な状態でご参加ください。
 風邪症状だけでなく、体調不良の場合は無理をされないことをお勧めします。
・運動に支障のある既往歴のある方、持病のある方は受講及びストレッチ・ヨガなどを行うことに何ら問題がないこと、
またご自身で体調管理を行うようご確認ください。
(エクササイズ中の症状の悪化については、一切の責任を負いません。予めご了承ください。)
・エクササイズを行う環境は、手足を動かしても物に当たったりしない範囲を確保してください。
・室内は適温に保ち、途中で水分補給ができるよう飲み物をご用意いただくことをお勧めします。
・体調および負荷量に関しては、オンラインの場合講師から指導が困難な状況です。
ご自身の無理のない範囲で行い、万一、レッスン中に体調などに異常が生じた場合は直ちに参加を中断し、
主催者に報告することを承諾します。
・以上受講時の体調に関しては自己責任において実施して頂きますようご承諾願います。

<オンラインクラスについて>
・可能な限りレッスン中は参加者のカメラはonでお願い致します。
(参加者のカメラをonにしますと、他の参加者の画面にもうつされますが、講師から皆様の様子が見えるライブ感を大切にしたいため、ご協力をお願い致します。講師のみカメラ固定もできますので、ご利用ください)
・講師の声がクリアに聞こえるためにレッスン中は参加者の音声をミュート(無音)にして頂きますようお願いします。
・講座の前後はコミュニケーションの場として、音声・カメラをオンにして会話の時間を作ります。
こちらはできる限りご参加ください。
・講座中に講義を妨げるような音やコメント、中傷などはお辞めいただくようお願い申し上げます。
万が一そのような他の参加者にも迷惑になるような行為があった場合は退場をお願いする場合がございます。

川崎で開催された「からだケア講座」(過去の様子)

【主催】
さんごのからだプロジェクト
https://peraichi.com/landing_pages/view/7wg9l
川崎と神戸で「ママの体力測定〜知っておこう自分のからだのこと〜」実施中!

【キャンセルポリシー】
主催者の都合による中止の場合を除き、購入済チケットのキャンセルはご対応しかねます。
Jan 22 - Jan 26, 2021
[ Fri ] - [ Tue ]
1:00 PM - 1:45 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
参加費(22日・26日セット) ¥800

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jan 21, 2021.

Organizer
Women's Body Labo
266 Followers
Attendees
6

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